首页 > 莱美健身 > BODYCOMBAT(莱美搏击)是什么运动?
2020
08-25

BODYCOMBAT(莱美搏击)是什么运动?

—— 有氧战斗 激情四溢 BODY COMBAT 源自一系列击格斗动作,将中国武术、泰拳、西zhi洋拳击、空手道、跆拳道等结合在一起,在注重锻炼耐力的同时提高全身的力量和灵活性,进行全面的体能调节,消耗大量卡路里,修整肌肉轮廓,并能自我防卫。 精心设计的动作套路配以动感的音乐,将带给您前所未有的体能与精神的挑战;让您随心所欲地进行体能训练,体会激情、力量和气势,而且越投入越兴奋。课程描述带着您的激情、力量和气势,我们开始练习了:

一、热身:是套路里各种拳法和腿法的集中体现,在低强度下,充分使您的身体迅速进入到格斗状态。

二 、COMBATTRAINING:格斗训练。强化格斗的力量、目标及效果。

三、POWERTRAINING:提高身体的敏捷性、协调性及反应速度,注重心肺功能的练习。

四、泰拳:掌握简单而有效的攻击技巧,融合格斗训练的力量,增强身体机能。

五、放松拉伸:将身体的肌肉、关节和心血管系统从训练的疲劳中恢复,体验武士的姿态与感受。 

您要带够充分的饮用水,因为锻炼过程中会消耗大量水分 带着你与生俱来的果敢和毅力,进入一个军事化训练的格斗状态,严明的纪律和整齐划一的动作是您要遵守的训练要求,来吧,在音乐中诠释您的力量、速度和耐力。 

NO!BODYCOMBAT融合了多种搏击格斗动作,但是并非对抗练习课程,目的在于锻炼肌肉力量和灵活性,配有动感音乐的全身训练,带给您体能和精神上的挑战。

NO!以健身为目的的搏击格斗训练,将带给您武士般的感觉,体会力量和气势,随着音乐随心所欲的进行体能训练,不用担心被对手击倒或者其他运动伤害。

YES!融合各种武术精华动作的健身操,除了能减肥、塑形、提高心肺功能、协调性、灵敏度外,您还能学习到防身自卫的基本要领,提高防身自卫的能力。 

令您拥有健美的体态 提高循环系统能力,促进肌肉协调增强肌肉力量,提高敏捷性和灵活性 感受全情投入带来的体能和精神的双重挑战 刺激神经系统。

960a304e251f95ca262d13b4c4177f3e660952dc.jpg

特点

BODYCOMBAT能训练到你的腿部、手臂、背部和肩膀,对核心部位有显著效果。在课程中你能消耗卡路里、提高协调性、敏捷性和速度,感觉自己充满力量。


选择BODYCOMBAT课程是否需要武术基础?

完全不需要! BODYCOMBAT适合所有年龄段和身体素质的人。我们的教练为每一个动作都设计了强度更低的版本,你可以根据自己的情况选择动作的难易,无论选择哪种都能得到非凡的训练效果。

作者:恩普运动
恩普运动
生命在云运动,恩普运动致力于运动健身知识的普及。

本文》有 0 条评论

留下一个回复