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2020
09-01

莱美BODYATTACK是说明运动健身课程?

BODYATTACK是一项高能量健身课程,动作既适合初学者,又能满足运动达人的需求。将竞技动作,如跑步 (running),弓步跳 (lunging) 和跳跃 (jumping),与力量训练——如俯卧撑和深蹲,结合在一起。莱美教练会在活力四射的音乐声中指导激励你完成训练,以科学方式助你挑战自身极限,燃烧高达730卡路里,给你带来成就感。

BODYATTACK 课程有55分钟、45分钟和30分钟三种课时可选。

它是一项增强力量2113和耐力的心肺训5261练,也是一项高4102能量的间歇式训练课程,将竞技1653有氧动作与力量训练和稳定性训练结合在一起。

动感的教练员与充满力量的音乐一起,激发每一个人冲向自己的健身目标。

不论你的体能水平如何,它都会让你迈向健康、保持健康并变得更加健康!
Body Attack 燃烧大量的热量,让身材更加苗条,调理身体和塑形,为参与诸如足球或网球这样的高能量体育运动而提升整体健康水平和耐力,增强协调力和灵活性,通过核心调节训练,使你变得更加强健,提高骨骼健康水平与骨密度,提高心脏和肺部健康水平! 


BODYATTACK®是一项高能量健身课程,动作既适合初学者,又能满足运动达人的需求。

BODYATTACK是一项全身训练,在塑身健体的同时,能燃烧掉卡路里。

BODYATTACK此项训练可以提升耐力,其中的运动动作可以提高身体的协调力和灵活性,让你做什么都身手敏捷。

健身,从今天开始,从BODYATTACK开始

BODYATTACK所能带来最大的益处就是改善身体机能,这对于我们的每一天都至关重要。


特点

BODYATTACK 是一项全身训练,在塑身健体的同时,能燃烧掉卡路里。此项训练可以提升耐力,其中的动作可以提高身体的协调力和灵活性,让你做什么都身手敏捷。


刚刚入门?

你可以根据自己目前的身体状况调整 BODYATTACK 课程的训练内容。我们的教练会根据你的身体状况为你提供各项目的不同强度选择。研究表明:健康的生命不是一蹴而就的,而是一个缓慢的训练积累过程。因此,我们建议你先从每周1 – 2次课练起,然后在此基础上逐渐增加训练量。

作者:恩普运动
恩普运动
生命在云运动,恩普运动致力于运动健身知识的普及。

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