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2020
09-02

lesmills莱美的SHBAM是什么样的课程?

shbam是莱美系列里其中的一种有氧舞蹈,里面结合了一些简单的舞蹈动作,运动强度适中。 

SH'BAM 课程是一项趣味性强、让人疯狂上瘾的舞蹈锻炼课程。在这项课程中,你可以完全释放自我,不需要有什么舞蹈经验,只需要抱着好玩的心态,面带笑容就行。抛开那种自己可能会一个人傻坐着的念头吧——即使走进来时你觉得自己不会跳舞,但走出去的时候你就会发现自己真的可以跳舞!

SH'BAM 课程有45分钟和30分钟两种课时可选。

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也有把shbam翻译成沙巴热舞的。里面结合了一些简单的舞蹈动作,运动强度适中,类似的有稍微难一点的bodyjam,也是莱美系列的。

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我从未跳过舞,万一我做不了那些动作怎么办?

不用担心!SH'BAM的动作非常简单,即使是从未跳过舞的人也会很快接受。我们的教练会给您足够的鼓励和激励,所以您要做的只是专注于动作,享受乐趣。


我应该多久上一次SH’BAM课程?

您可以自由选择课程节数,但我们敢保证,当您开始第一堂课之后,您就停不下来了!


我怀孕了,可以参加SH’BAM课程吗?

确保您的安全是我们的首要原则,所以我们建议您与您的医生或专业助产师沟通,他们对您的身体情况有最深入的了解。另外,事先和课程教练说明情况,当知道您怀孕后,他们会就您的训练计划提出建议。

作者:恩普运动
恩普运动
生命在云运动,恩普运动致力于运动健身知识的普及。

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